Bien choisir le matelas pour un bon confort
Trouver le bon matelas et l’adapter à vos besoins n’est pas une tâche facile. Et pourtant, la qualité du sommeil dépend de la façon dont nous fonctionnons et nous sentons pendant la journée. Un bon matelas vous permettra de vous endormir rapidement, évitera de vous réveiller la nuit, vous aidera à vous lever reposé et sans aucune douleur. Vous savez sûrement que nous dormons une partie importante de notre vie, donc un lit confortable est essentiel.
Confort et Douceur
Avec une gamme de matières, de marques, de densités et d’épaisseurs aussi vertigineuse, vous devriez pouvoir trouver le niveau parfait de douceur et de confort. Votre définition du confort peut cependant être différente de celle de la personne suivante. Préférez-vous un sur-matelas qui se moule à votre corps, comme avec du latex ou de la mousse à mémoire de forme ? Ou préférez-vous vous allonger sur une surface douce et moelleuse, comme la microfibre, le coton, les plumes ou le duvet ? À bien des égards, obtenir de la douceur est plus facile que de la fermeté avec un matelas latex naturel. Vous pouvez essayer un surmatelas en mousse à mémoire de forme à faible densité ou l’un des nombreux surmatelas en tissu relativement peu coûteux qui ajoutent une couche moelleuse de rembourrage doux.
Options d’épaisseur et de densité
La plupart des matelas latex naturel ont une bonne épaisseur, soit pour commencer, soit une fois que vous les aplatissez sous votre poids. Si vous avez besoin de revitaliser un matelas vieillissant, de dormir sur le côté ou si vous (et peut-être un partenaire) portez un poids important, trois ou quatre pouces devraient suffire. Les matériaux avec la meilleure gamme d’épaisseur sont la mousse à mémoire de forme et le latex. De plus, la densité d’un sur-matelas est importante pour déterminer le soutien qu’il vous apportera. Les surmatelas en mousse à mémoire de forme et en latex ont tendance à avoir le plus de choix, ce qui vous permet de trouver le niveau de confort dont vous avez besoin. La mousse à mémoire de forme et le latex peuvent aider à réduire à quel point vous êtes dérangé la nuit lorsque votre partenaire bouge dans son lit. Si vous couchez avec quelqu’un qui vous tient éveillé en vous retournant et en vous retournant, ce sont tous les deux de bons choix.
Comment choisir un matelas pour le mal de dos ?
Si vous souffrez de problèmes de dos, assurez-vous de vérifier si le matelas que vous choisissez convient aux besoins de votre dos délicat. Un modèle ferme peut effectivement soulager la douleur dans certains cas, mais cela dépend de la descente et il vaut mieux consulter un kinésithérapeute. Les modèles de bonne qualité ont des fonctionnalités supplémentaires qui augmentent le confort, permettant un meilleur sommeil et une récupération profonde. Ils peuvent également soulager ou prévenir les plaintes de maux de dos. N’oubliez pas que la combinaison de différents types de mousse signifie une capacité remarquable à s’adapter au corps et à soutenir la colonne vertébrale. Recherchez les matelas hybrides avec des zones de fermeté différenciées, disposées en sept zones de confort qui empêchent également un affaissement excessif. Certains fabricants utilisent des mousses rafraîchissantes ou chauffantes qui réagissent à la température corporelle. Ils éliminent les tensions et les douleurs dans les épaules, les bras ou le cou.
Source image : pixabay