Comment reconnaître les signes de fatigue chez votre bébé ?

En tant que nouveaux parents, il peut être difficile de reconnaître les signes de fatigue chez son enfant. Il est en effet plus difficile d’identifier la somnolence, l’irritabilité et autres signes qui peuvent être attribués au manque de sommeil chez un nourrisson. Cependant, il est possible d’apprendre à comprendre le comportement de votre bébé afin de mieux réagir.

Pourquoi mon bébé a-t-il besoin de sommeil ?

Le sommeil est indispensable pour le développement et la croissance des enfants. Durant le sommeil, son cerveau intègre ce qu’il a appris durant la journée et forme des connexions neuronales qui sont utiles à sa vie future. Selon l’American Academy of Pediatrics, un nourrisson devrait dormir entre 12 et 16 heures par jour.

Quelques signes de fatigue chez le bébé

Il y a plusieurs symptômes typiques pouvant indiquer que votre bébé est fatigué. Certains d’entre eux sont :

• Yeux rouges : Si vous remarquez que les yeux de votre bébé sont rougis ou irrités, cela peut être le signe d’une fatigue extrême.
• Irritabilité : Votre bébé peut avoir du mal à s’assoupir si le sommeil devient une habitude difficile pour lui. Une irritabilité excessive est souvent associée à un manque de sommeil.
• Yeux qui papillotent : Les bébés peuvent cligner des yeux très rapidement lorsqu’ils sont fatigués, surtout si cela fait longtemps qu’ils essaient vainement de s’endormir.
• Absence de sourire : Un bébé fatigué sera généralement moins enclin à sourire et à rire.
• Tétines ou oreilles tirées : Votre bébé peut avoir du mal à garder les bras tendus et à tenir ses tétines ou ses oreilles à mesure qu’il s’épuise.

Si votre bébé montre plusieurs de ces signes et semble particulièrement fatigué, il est probable qu’il ait besoin de dormir. Essayez donc de trouver un endroit calme et sûr pour l’installer confortablement et veillez à ce qu’il puisse prendre le repos dont il a besoin.

Quels sont les risques d’un sommeil insuffisant chez l’enfant ?

Lorsqu’un bébé n’obtient pas suffisamment de sommeil, son développement physique et mental peut en souffrir. Le manque de sommeil peut également conduire à des troubles du sommeil à l’âge adulte, à des problèmes d’attention et à un comportement agressif.

Par conséquent, il est important que votre enfant obtienne suffisamment de sommeil !

Que puis-je faire pour aider mon bébé à bien dormir ?

Il existe plusieurs façons de favoriser un bon sommeil chez votre bébé. Voici quelques conseils utiles :

• Créer une routine : Créer une routine pour l’heure du coucher permet à votre bébé de savoir quand il est temps de dormir, cela peut réduire considérablement les difficultés qu’il pourrait rencontrer pour s’endormir.
• Éviter de trop le stimuler : Évitez de trop stimuler votre bébé en fin de journée, car cela peut rendre plus difficile le passage à “off”. Préférez des activités calmes comme lire une histoire ou chanter une berceuse.
• Veiller à ce qu’il soit à l’aise : Assurez-vous que votre bébé ait assez de place pour dormir confortablement et que sa pièce soit à une température appropriée. Privilégiez également des matières douces pour les draps et sa tenue.

Il existe énormément de conseils en ligne pour aider les parents à améliorer le sommeil de leur enfant. Vous pouvez notamment vous tourner vers le blog de cette infirmière puéricultrice afin d’obtenir de l’aide sur des sujets spécifiques.

Bien que les nouveaux parents puissent être intimidés par l’idée de voir leurs bébés s’endormir paisiblement, il existe plusieurs moyens simples pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. En créant une routine du coucher, en offrant une atmosphère calme et en veillant à ce qu’il soit à l’aise avant d’aller se coucher, vous pouvez contribuer à assurer que votre bébé reçoive le sommeil dont il a besoin pour grandir et se développer.

source image à la une : unsplash